Curso

Cómo calmar la mente

Claves para liberarte de la cárcel mental en la que malvives

Felicidad
& Mente

Online

113 minutos

33,05

Este curso es para ti si...

Este curso es para ti se te has dado cuenta de que eres esclavas del pensamiento compulsivo y neurótico y anhelas descubrir cómo relajar y apaciguar tu mente para disminuir tu actividad mental. Este curso te encantará si…

  • Te pasas el día haciendo cosas porque eres incapaz de relajarte.
  • Quieres comprehender la naturaleza profunda de tu mente.
  • Tu mente va a 200 por hora y no sabes cómo desacelerarla.
  • Quieres aprender a observar la mente para liberarte de tus neurosis.
  • Eres hiperactivo y padeces de estrés, ansiedad o insomnio.
  • Deseas desidentificarte de la mente y desapegarte de los pensamientos.

¿Qué te llevarás de este curso?

La finalidad de este curso es que aprendas a apaciguar tus pensamientos cultivando la autoobservación y el silencio interior. Y que al finalizarlo, sepas cómo utilizar tu mente de forma constructiva y creativa. Gracias a este curso aprenderás a…

  • Observar tu mente y tus pensamientos sin identificarte con ellos.
  • Comprehender que los pensamientos son irreales, ficticios e ilusorios.
  • Modificar tu diálogo interior, desapegándote de las historias que te cuentas.
  • Entender el efecto psicosomático que tiene la mente sobre el cuerpo.
  • Conectar con tu cuerpo y con la respiración para apaciguar tu mente.
  • Diferenciar entre lo que pasa y lo que piensas acerca de lo que ocurre.

Contenido del curso

Este curso lo puedes consumir en vídeo y en audio, cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo móvil y de forma ilimitada. En él encontrarás un proceso de aprendizaje breve, simple y transformador para que sepas cómo domesticar tu mente. Este curso contiene…

13 vídeos

La parte teórica para saber paso a paso cómo calmar la mente.

5 ejercicios

La parte práctica para experimentar e integrar todo lo aprendido.

1 cuaderno de prácticas

La hoja de ruta que te guiará durante tu proceso de aprendizaje.

Profesores inspiradores que dejan huella

Antonio Jorge Larruy

Sereno, íntegro, lúcido

Facilitador y terapeuta especializado en meditación y Mindfulness. Es el fundador y director de Espacio Interior, un centro dedicado a acompañar a personas motivadas en experimentar una profunda transformación en sus vidas. De Antonio destaca su presencia serena, su visión lúcida y la integridad con la que comparte sus enseñanzas. Es una de esas personas que cuando habla te sumerge en un estado de consciencia meditativo. Su enfoque pedagógico está dirigido a promover el centramiento, ayudando a las personas a arraigarse en el momento presente a través del silencio y la meditación.

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Ofrecemos tres precios diferentes para hacer accesible nuestros cursos al mayor número de personas posible. Pagues lo que pagues, gozarás del mismo contenido. Como bien sabes, el dinero es energía. Cuánto mayor sea tu aportación económica, mayor será tu contribución para ayudarnos a seguir democratizando la sabiduría. Decidas lo que decidas, felicidades por invertir en ti mismo.

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