Curso

Cómo calmar la mente

Claves para liberarte de la cárcel mental en la que malvives

Felicidad
& Mente

Online

113 minutos

39.99 $

Este curso es para ti si...

Este curso es para ti se te has dado cuenta de que eres esclavas del pensamiento compulsivo y neurótico y anhelas descubrir cómo relajar y apaciguar tu mente para disminuir tu actividad mental. Este curso te encantará si…

  • Te pasas el día haciendo cosas porque eres incapaz de relajarte.
  • Quieres comprehender la naturaleza profunda de tu mente.
  • Tu mente va a 200 por hora y no sabes cómo desacelerarla.
  • Quieres aprender a observar la mente para liberarte de tus neurosis.
  • Eres hiperactivo y padeces de estrés, ansiedad o insomnio.
  • Deseas desidentificarte de la mente y desapegarte de los pensamientos.

¿Qué te llevarás de este curso?

La finalidad de este curso es que aprendas a apaciguar tus pensamientos cultivando la autoobservación y el silencio interior. Y que al finalizarlo, sepas cómo utilizar tu mente de forma constructiva y creativa. Gracias a este curso aprenderás a…

  • Observar tu mente y tus pensamientos sin identificarte con ellos.
  • Comprehender que los pensamientos son irreales, ficticios e ilusorios.
  • Modificar tu diálogo interior, desapegándote de las historias que te cuentas.
  • Entender el efecto psicosomático que tiene la mente sobre el cuerpo.
  • Conectar con tu cuerpo y con la respiración para apaciguar tu mente.
  • Diferenciar entre lo que pasa y lo que piensas acerca de lo que ocurre.

Contenido del curso

Este curso lo puedes consumir en vídeo y en audio, cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo móvil y de forma ilimitada. En él encontrarás un proceso de aprendizaje breve, simple y transformador para que sepas cómo domesticar tu mente. Este curso contiene…

13 vídeos

La parte teórica para saber paso a paso cómo calmar la mente.

5 ejercicios

La parte práctica para experimentar e integrar todo lo aprendido.

1 cuaderno de prácticas

La hoja de ruta que te guiará durante tu proceso de aprendizaje.

Profesores inspiradores que dejan huella

Antonio Jorge Kuestiona

Antonio Jorge Larruy

Sereno, íntegro, lúcido

Facilitador y terapeuta especializado en meditación y Mindfulness. Es el fundador y director de Espacio Interior, un centro dedicado a acompañar a personas motivadas en experimentar una profunda transformación en sus vidas. De Antonio destaca su presencia serena, su visión lúcida y la integridad con la que comparte sus enseñanzas. Es una de esas personas que cuando habla te sumerge en un estado de consciencia meditativo. Su enfoque pedagógico está dirigido a promover el centramiento, ayudando a las personas a arraigarse en el momento presente a través del silencio y la meditación.

39.99 $

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