Curso
Cómo vivir sin estrés
Claves para no perderte en la vorágine y recuperar el equilibrio
Felicidad
& Mente
Cursos Online
39 minutos
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Máxima calidad al menor precio
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Este curso es para ti si...
Este curso esta para ti si sientes que estás inmerso en un círculo vicioso en el que la prisa, el nerviosismo y el estrés te están impidiendo disfrutar de tus quehaceres personales y profesionales. Este curso te encantará si…
- Eres una persona impaciente que no soporta la lentitud.
- No vives en el aquí y ahora, sino en el allá y entonces.
- Quieres que las cosas vayan mucho más rápido de cómo van.
- Te cuesta dormir por las noches porque no puedes parar de pensar.
- Sientes que no tienes tiempo, ni siquiera para hacer este curso.
- Te gustaría saber cómo gestionar el estrés para no ser su víctima.
¿Qué te llevarás de este curso?
La finalidad de este curso es que comprehendas la verdadera causa del estrés para poder manejarlo de forma preventiva. Y que al finalizarlo, sepas cómo llevar una vida activa sin perder tu equilibrio. Gracias a este curso aprenderás a…
- Saber parar cuando lo necesites y autoinducirte paz y serenidad.
- Detectar ciertas señales previas al estrés para poder evitarlo.
- Salir de la mente para escuchar y sentir más tu cuerpo.
- Diferenciar entre cierto estrés positivo y el estrés negativo.
- Encontrar el equilibrio entre la actividad, el descanso y la relajación.
- Gestionar los picos de estrés para que no se cronifiquen.
Contenido del curso
Este curso lo puedes consumir en vídeo y en audio, cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo móvil y de forma ilimitada. En él encontrarás un proceso de aprendizaje breve, simple y transformador para que sepas cómo gestionar el estrés de forma preventiva. Este curso contiene…
8 vídeos
La parte teórica para saber paso a paso cómo vivir sin estrés.
4 ejercicios prácticos
La parte práctica para experimentar e integrar todo lo aprendido.
1 cuaderno de prácticas
La hoja de ruta que te guiará durante tu proceso de aprendizaje.
Profesores inspiradores que dejan huella
Christián Carles-Tolrá
Didáctico, paciente, cariñoso
Facilitador especializado en Psicología Transpersonal. De Christián destaca su capacidad para aportar contenidos profundos y de calidad sobre cualquier tema relacionado con el viaje del autoconocimiento y la transformación personal. Su conocimiento sobre la condición humana no tiene límites. Prueba de ello es que cuando alguien le hace una pregunta sobre algún otro tema, puede improvisar una conferencia sobre el mismo en cuestión de segundos. Además, es un facilitador muy didáctico, meticuloso y pedagógico, muy empático, paciente y cariñoso con los alumnos.
