Alimentación Consciente

Realizarás un cuestionario filosófico para reflexionar sobre la relación que estás estableciendo con la comida y con el que medir tu nivel de consciencia, de manera que puedas saber exactamente en qué punto te encuentras en tu camino hacia la salud integral.

Realizarás una serie de dinámicas de presentación y de cohesión de grupo para romper el hielo con el resto de compañeros de viaje, generando así un clima de honestidad, respeto, confianza y autenticidad con el que disfrutar al máximo de esta experiencia pedagógica.

Comprenderás los principios que rigen el funcionamiento del cuerpo humano, adoptando una visión holística e integradora sobre la salud del ser humano. Descubrirás cómo proporcionar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerlo sano, lleno de energía y rebosante de vitalidad.

Cuestionarás tus creencias y tus hábitos alimenticios, los cuales tienen que ver, por un lado, con la propaganda de la industria alimentaria y, por el otro, con la influencia nutricional de tu entorno social y familiar, de manera que puedas tomar las riendas de tu salud corporal.

Comprenderás qué es exactamente lo que necesita tu cuerpo para funcionar óptimamente. Te adentrarás en la ciencia de la “trofología”, de manera que sepas combinar los diferentes tipos de alimentos de forma intuitiva para mejorar tus digestiones y maximizar tu energía.

Harás consciente la forma en la que la industria alimentaria te intenta manipular a través de su publicidad falsa y engañosa, gozando de más comprensión para llenar tu ‘carrito de la compra’ de forma ética, consciente y responsable con productos verdaderamente saludables, éticos y sostenibles.

Sabrás traducir los ingredientes que aparecen en las etiquetas de los alimentos del supermercado, tomando consciencia de todos los aditivos que estás ingiriendo y que dañan tu salud. Además, te darás cuenta de qué tipo de producción alimentaria estás promoviendo al comprar determinados productos.

Tomarás consciencia del efecto dañino de ingredientes tan socialmente aceptados como el azúcar, la sal y la harina. Aceptarás tu adicción a ellos, y tomarás medidas concretas para dejar de consumirlos, sustituyéndolos por otros ingredientes mucho menos agresivos para tu salud.

Aprenderás a diferenciar entre la comida real (orgánica, natural y saludable) y la ficticia (ultra-procesada, artificial y tóxica). Comprenderás cómo la agricultura ecológica es una poderosa herramienta para mejorar tu salud y la del planeta al consumir alimentos de temporada producidos de forma orgánica y local.

Gozarás de un espacio para digerir todos los conocimientos recibidos, empezando a integrar en tu día a día las enseñanzas que más te resuenen en este momento de tu vida. Además, podrás compartir con tus compañeros en un clima de respeto, confianza y honestidad.

Aprenderás a crear una relación saludable con la comida, las emociones, la mente y el cuerpo. A través de una toma de consciencia, lograrás salir del círculo permanente entre hambre emocional y culpabilidad. Descubrirás cómo nutrir tu cuerpo de forma plena y a conocer las señales de hambre y saciedad.

Descubrirás la estrecha relación existente entre lo que crees, lo que piensas, lo que sientes y lo que comes, aprendiendo a domesticar tu mente y a modificar tus pensamientos para poder así cambiar tus hábitos, tus conductas y tu actitud frente a la alimentación.

Harás consciente las causas y los efectos de uno de los problemas más comunes y graves relacionados con nuestra actual forma de alimentarnos: la inflamación crónica intestinal; a su vez, sabrás qué depende de ti para desinflamar tus intestinos y evitar preventivamente volverlo a dañar.

Experimentarás los beneficios terapéuticos del ayuno, empleando la desintoxicación para sanar y revitalizar tu cuerpo. Comprenderás el impacto que tiene la implementación del ayuno en tu organismo y aprenderás las diferentes maneras de llevar a cabo esta práctica milenaria en tu vida cotidiana.

Conocerás los secretos mejor guardados de las zonas del planeta donde la población tiene una mayor salud y un mayor porcentaje de población que supera los 100 años de edad. Descubrirás cómo aplicar esos mismos principios en tu vida cotidiana, logrando alargar tu juventud y vivir más años.

Gozarás de un espacio para digerir todos los conocimientos recibidos, empezando a integrar en tu día a día las enseñanzas que más te resuenen en este momento de tu vida. Además, podrás compartir con tus compañeros en un clima de respeto, confianza y honestidad.

Aprenderás por medio de recetas sencillas y sabrosas nociones básicas para poder cocinar y manipular los alimentos sin modificar sus nutrientes esenciales, sacando de cada producto su máximo partido a nivel nutricional y energético para favorecer tu bienestar emocional.

Verificarás mediante una serie de dinámicas e indicadores objetivos el impacto que el máster ha tenido en tu vida nutricional y emocional. Además, tomarás consciencia de tu nueva manera de comer, cultivando una actitud mucho más sabia y responsable hacia la alimentación.

Disfrutarás de un consultorio específico de preguntas y respuestas, donde podrás resolver tus dudas existenciales relacionadas con tu propio proceso de autoconocimiento, profundizando sobre los grandes temas filosóficos y espirituales de la vida.

Responderás un cuestionario para medir el impacto que el máster ha tenido en tus hábitos alimenticios y en tus niveles de salud, energía y vitalidad. Verificarás a través de tu propia experiencia la transformación personal que habrás vivido en el máster.